Duygusal Savrulmalardan Kurtulmak-Patricia E. Zurita Ona

Emotionale Schwankungen loswerden - Patricia E. Zurita Ona
Wurde Ihnen schon einmal gesagt, dass Sie „zu empfindlich“ seien und Ihre Emotionen übertreiben würden?
Fühlen Sie sich manchmal von Ihren Emotionen überwältigt?

Fühlen Sie sich manchmal inmitten eines Tränenregens, brennender Wutanfälle oder in den Armen des Leidens gefangen?

Geraten Sie außer Kontrolle, als ob ein Knopf gedrückt worden wäre?
Bereuen Sie, genau so gehandelt zu haben, wie Sie sich in diesem Moment gefühlt haben?
Sind Sie müde von den Höhen und Tiefen der erschöpfenden Emotionen, die Sie hin und her werfen?
Das liegt alles daran, dass Sie einfach ein „Multi-Fühler“ sind.

Sie müssen sich nicht minderwertig fühlen, sich nicht ändern und sich nicht zwingen, wie alle anderen zu sein, um sich gut zu fühlen und ausgeglichen zu bleiben.

Dieses Buch bietet einen Schritt-für-Schritt-Leitfaden mit ACT-Techniken (Acceptance and Commitment Therapy), der Ihnen dabei hilft, ein liebevolleres, erfüllteres und lebendigeres Leben auf der Grundlage Ihrer eigenen Werte zu führen.

Du bist ein Multitalent? Dann bist du hier richtig!